Багато хто вважає, що найщасливіші моменти життя припадають на юність чи молодість. Однак масштабне дослідження майже пів мільйона людей із 145 країн показало протилежне. Найвищий рівень задоволеності життям спостерігається не в 20 чи 30 років, а значно пізніше.
Психологи пояснюють це тим, що саме з віком приходить глибше розуміння себе, зменшується тиск суспільства та з’являється більше можливостей насолоджуватися простими речами.
Як змінюється рівень щастя протягом життя
У підлітковому віці, приблизно з 11 до 16 років, багато хто переживає зниження рівня задоволеності через фізіологічні зміни, пошук власної ідентичності та соціальний тиск. Період від 20 до 30 років теж не є вершиною щастя, адже він часто пов’язаний із фінансовою нестабільністю, невизначеністю у стосунках та активним пошуком свого місця у світі.
Ситуація починає змінюватися після 50 років, коли формується так звана U-подібна крива щастя. Люди поступово відчувають менше стресу, знаходять баланс між роботою та особистим життям, а пріоритети зміщуються у бік власного благополуччя. Найвищі показники задоволеності фіксують у віці від 60 до 75 років — час, коли з’являється більше свободи та стабільності.
Чому пік щастя припадає саме на зрілий вік
У цей період багато хто виходить на пенсію або зменшує робоче навантаження, звільняючись від щоденної метушні. Це дозволяє більше часу приділяти родині, друзям та улюбленим заняттям. Люди починають цінувати теперішній момент, відчувають глибший спокій та усвідомленість.
Дослідження психолога Темми Еренфельд показує, що найщасливіші ті, хто зберігає активність, має тісне коло підтримки та займається тим, що приносить задоволення. Фахівці радять у будь-якому віці дбати про фізичне та емоційне здоров’я, підтримувати соціальні зв’язки, продовжувати навчатися та розвиватися, а також знаходити час для власних хобі.
